ENTREVISTA A BORJA GORROTXATEGI. Medalla de Bronce en Skiff Juvenil Masculino del Campeonato de España de Remo

BORJA GORROTXATEGI SOLANILLA, Remero de Santiagotarrak Arraunketa, que tanto la pasada temporada como la recién finalizada, fue convocado por la selección Española de Remo para su concentración de verano.

Este año ha vuelto a la concentración y ha convencido a sus entrenadores que lo han seleccionado para el 4X juvenil que ha representado a España en la Copa de la Juventud celebrada en la localidad francesa de Vichy. Del 31de julio al 2 de agosto.

Esta son sus impresiones después de un privilegiado tercer puesto en skiff juvenil y su acceso al equipo nacional de remo.

IA: ¿Cómo fue tu campeonato de España 2009?

Borja: Mi campeonato de España fue en Sevilla en un fin de semana bastante reñido porque había mucho nivel y mas en mi modalidad 1X juvenil masculino, pero las duras sesiones de entrenamiento dieron su fruto.

IA:¿Qué te decía tu entrenador en las regatas previas y si lo recuerdas que te pidió para la última regata?

Borja: Para la última regata que fue la final A del campeonato de España, me dijo que mucha sangre fría, a cara de perro y sin dejar en ningún momento, que para esto habíamos entrenado todo el año.

IA: Colgarte una medalla de bronce tiene que ser emocionante. ¿Qué pasó por tu cabeza cuando te la pusieron?

Borja: Ahora mismo no me acuerdo muy bien, pero fue una satisfacción enorme como para mi, para mi entrenador y todos los que me rodeaban en esos momentos.

IA: ¿Qué pensaste cuando estabas de viaje a Cataluña, nada más terminar el Campeonato de España de remo?

Borja: Iba pensado que a hora si iba a conocer lo que era sufrir, pero con una meta, el aprender a remar bien y como hacerlo.

IA: La estancia con la selección te habrá enseñado muchas cosas. Coméntanos algún aspecto interesante de tu vida allí.

Borja: Me ha enseñado a convivir con gente de diferentes comunidades, a llevar un horario estricto, aunque al final te acostumbras a el.

IA: ¿Has hecho amigos en la selección? ¿Volverías a una concentración o es demasiado duro?

Borja: Si hecho amigos/as en la selección y me sigo hablando casi a diario con ellos/as. Las concentraciones son duras, pero merece la pena sufrir un poco de vez en cuando.

IA: En la Copa de la Juventud, quienes fueron tus rivales más duros. ¿Qué nivel había en esta competición? En la copa de la juventud había mucho nivel, la gente es muy grande comparando con nosotros los españoles. Contra Francia peleamos bastante y fue una bonita regata la de España contra Francia en la final B.

IA: ¿Qué nos cuentas del sitio y la organización? ¿Mejorarías alguna cosa?

Borja: El sitio donde estuve entrenando todo el mes(Banyoles), es muy bonito, luego la organización se podría mejorar un poco.

Para terminar, que conclusiones sacas de esta experiencia. ¿Recomendarías a tus compañeros, que intenten llegar a la selección? ¿Merece la pena? ¿Se aprende algo?

Yo personalmente invito a todo el mundo a intentar llegar a la selección porque es una experiencia única y merece la pena por que conoces gente nueva, lugares, costumbres diferentes. A la hora de aprender, si aprendes ¡más de lo que piensas!

Gracias por tu colaboración, y por participar en esta entrevista. Todos hemos estado muy pendientes de ti, aunque no quisimos en aquel momento, perturbar tu concentración y hemos preferido esperar a que todo volviera a la normalidad para que nos cuentes esa experiencia cuando ya forma parte de tus recuerdos.

Estoy encantado de haber estado en la selección nacional y muchas gracias a todos por haber estado pendientes en todo momento de mi carrera deportiva. Un saludo a todo la gente.

Un fuerte abrazo, para ti Borja, enhorabuena por haber logrado un sueño, y esperamos que esto no termine aquí y que esta temporada que empieza tengas otro objetivo parecido a este.

DEPORTE PARA MAYORES

Aquí os dejo una colaboración de José Luis Badiola, recogida del D.V.

EJERCICIO, LA VACUNA CARDIOVASCULAR

¿Por dónde empezar? Los médicos lo tienen claro: incluir el ejercicio físico dentro de los hábitos de vida es, simple y llanamente, imprescindible.

¿Por qué practicar deporte? ¿Qué actividad es la más beneficiosa para el cuerpo? Y, ¿cuál es la frecuencia ideal y la mejor manera de hacerlo? –Estas son algunas de las cuestiones que el profesor y médico de la Facultad de Medicina de la UPV, Juan Gondra del Río, desgranó durante la ponencia Actividad física cardiosaludable a cualquier edad, enmarcada dentro de los cursos que la UPV celebra cada verano en Donostia.

Lo primero que Gondra del Río destaca es que practicar ejercicio es un eje sobre el que se mantiene la salud cardiovascular y una forma de disminuir la posibilidad de que ocurran accidentes cardiovasculares, advertencia que también realiza la Organización Mundial de la Salud, pues cinco de los diez factores de riesgo claves para el desarrollo de enfermedades crónicas están directamente relacionadas con la falta de ejercicio.

Además de las ventajas obvias derivadas del ejercicio, como son el estar en forma, ganar en elasticidad o frenar la obesidad, Gondra enumera otras quizá más desconocidas. Así, la práctica de deporte disminuye el colesterol malo e incrementa el bueno, reduce los triglicéridos y la hipertensión arterial; controla la diabetes y, por supuesto, reduce la posibilidad de sufrir ataques cardíacos y cerebrales….

ACTIVIDAD IDEAL

Así, lo primero que recomienda Gondra del Río es que cada persona realice un “menú personalizado” que cumpla unas líneas básicas. A saber, que la actividad escogida se practique cada día de la semana –o al menos cinco días- durante 30 ó 45 minutos. El ejercicio debe ser progresivo, y el experto recomienda los de tipo aeróbico….Avisa el profesor, y aconseja a quien padezca cardiopatías previas o tenga más de cuarenta años que se haga una revisión médica previa.

SEDENTARISMO

Aunque el principal factor de riesgo cardiovascular es el tabaco, el sedentarismo va adquiriendo un papel cada vez mayor en la baja forma física y del corazón.

La falta de actividad física deteriora la masa muscular, conduce a la persona a la sarcopenia (o pérdida degenerativa de masa muscular y fuerza) y su metabolismo basal disminuye. La persona sedentaria se queja de que “todo le engorda, hasta el agua”, apunta el médico vizcaíno. También se deteriora la densidad ósea y se menoscaba la capacidad aeróbica. Por ello, advirtió Gondra del Río, tomar en serio el ejercicio es “fundamental”.

Después de leer esto, deberían de animarse muchos padres y madres a compartir el ejercicio sano y cardiosaludable con nosotros. ¡¡Los veteranos también podemos hacer deporte!!

REMO Y EDUCACIÓN (I) Reflexionen ustedes.

Entre muchas de nuestras preocupaciones, me refiero a las de la gente que componemos la sección Arrauna, la educación de nuestros jóvenes, ocupa un lugar privilegiado, tanto en las conversaciones, como en las acciones. Nuestro compañero José Luis, ávido buscador de artículos interesantes, nos trae este, que nos tiene que hacer pensar a tod@s. Aquí os reproduzco la 1ª parte, mas tarde publicaremos la segunda.

Entrevista DV 26/10 a Carl Honoré –escritor y periodista.

TITULAR: Nuestros hijos han perdido el placer de aprender porque están hiperestimulados. Niños protegidos y presionados en exceso con múltiples actividades. El peligro de sobre estimular a los hijos. Con tantas actividades han perdido la magia y el placer del juego. Ni para los mayores ni para los hijos le parece negativo el éxito, el problema es que como padres, nos hemos obsesionado con una definición muy limitada del éxito: las buenas notas.

Parece reivindicar el éxito como satisfacción personal.

Despreciamos los éxitos sencillos. El juego de un niño con su patinete, (son momentos mágicos), despreciamos esos momentos mágicos y lo inscribimos en una clase de ballet, judo o remo.

-La estimulación parece una idea aceptada. Pero usted habla de sobreestimulación. ¿Nos hemos pasado de rosca?

Creo que se nos ha ido la mano. Es un problema global en una sociedad hiperestimulada. Vivimos en la cultura del “más”. Hemos caído en el exceso.

Estamos tan enloquecidos como padres y tenemos tanto miedo al fracaso que aceptamos cualquier oferta que nos promete más estimulación.

Querer lo mejor para los hijos es una aspiración natural. ¿Hemos llevado esta idea al extremo?

Vivimos en una paradoja, cuyo punto de partida son nuestras mejores intenciones para con los hijos. El impulso natural de querer lo mejor para ellos ha caído en la caricatura, en el extremo. Nos está haciendo daño a los padres y también a los niños.

-Lejos de ayudarles, les perjudicamos.

Podemos imaginarnos una vida perfecta para un chico. Está en un colegio perfecto. Es feliz. Las circunstancias de su vida están perfectamente ordenadas. Puede parecer muy bonito. Pero cuando el hijo sale de las manos de sus padres, le va a costar mucho salir adelante. Porque el mundo es imperfecto. Y es muy raro encontrar una situación donde todo esté bien y ordenado. Les estamos negando así la capacidad o el espacio para desarrollar una habilidad mucho más importante: saber sobrevivir o manejarse en una situación imperfecta.

-Hay que dejar a los hijos lidiar con las dificultades…

Con 16 y 17 años odiaba a un profesor. No tenía opción. Miro atrás ahora y me doy cuenta que aprendí mucho: a manejarme con alguien que no me gustaba.

-Huyamos de la perfección…

Hay un pensamiento de Voltaire que ilustra el momento que estamos viviendo: “Lo mejor es enemigo de lo bueno”. En esta búsqueda frenética de perfección estamos sacrificando cosas muy valiosas e importantes para los hijos.

Volveremos con la segunda parte, dentro de poco...